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沈阳中铁快运告诉您如何缓解开车疲劳

发表时间:2017-08-22浏览次数:109次

  开车时,由于长时间保持固定姿势,视线高度集中,就会很容易犯困,更容易因此导致事故的发生,那如何才能缓解疲劳保持精力开车呢?小编总结了以下几点,快来看看吧!


  1.开车前不宜吃过饱,否则极易犯困。

 

  2.用清凉空气或冷水刺激面部。

 

  3.喝一杯热茶或热咖啡或吃些酸辣等刺激性食物, 如柠檬、辣椒等。

 

  4.开车或坐车出行时,应当每隔一段固定时间在沿路的服务站下车散步休息。研究人员发现与坐在车里休息的的人相比,散步10分钟的人缓解效果要好于坐着休息的人,甚至可以延续到后一个小时的驾驶过程中。

 

  5.到驾驶室外活动肢体,下车做弯腰动作,呼吸新鲜空气,促使大脑清醒。

 

  6.在途中停车休息时,应看有绿化的地带,从而缓解眼部疲劳。

 

  最后沈阳中铁快运提醒您,以上方法只能是暂时缓解,如果驾驶人因长途驾驶、睡眠不足而引发的疲劳,则唯有"睡眠"才是缓解疲劳和恢复清醒的最可靠、最有效的方法。